Менопауза и климакс в жизни женщины

  Менопауза — период постепенного снижения уровня гормонов. В 40 лет начинает снижаться выработка прогестерона, а в 45 — уже и эстрогенов. В результате менструации становятся нерегулярными, количество выделений варьируется и не является постоянным. Если нужно и при этом, разумеется, вероятность забеременеть не исчезает полностью. Именно поэтому женщинам, вступившим в климактерический период, не стоит отказываться от средств контрацепции. Но все же главным критерием, на который ориентируется доктор при постановке диагноза "климакс", является фолликулостимулирующий гормон. Если нужно и при значительном повышении его уровня можно говорить об угасании функции яичников.

  Как правило, климактерический период довольно затяжной. Сначала уменьшение уровня гормонов не дает о себе знать, затем изменения становятся все более выраженными, и лишь в последнюю очередь начинаются "сбои" менструации. Они возникают все реже и реже, пока не прекращаются полностью. Последняя менструация в жизни женщины называется менопаузой. Для климактерического периода характерны приливы жара, потливость, перепады настроения и нарушения сна. К ним могут присоединиться сухость влагалища, создающая большие проблемы (боль и жжение) во время интимной близости, а также снижение сексуального влечения.

  На поздних стадиях климакса возможны нарушения деятельности сердечнососудистой и нервной систем, истончение костной ткани и развитие остеопороза. Если нужно и приступы внезапной потливости обусловлены нарушением регуляции тонуса сосудов и температуры тела. Все это результат изменений гормонального фона. Ночная потливость может нарушать сон и приводить к хронической усталости и даже развитию депрессии. Дневные приливы тоже не редкость. Они могут быть спровоцированы рядом факторов: горячая пища или напитки, кофе и алкоголь, стрессовые ситуации на работе или дома и др.

  Внешность во время климакса также зачастую меняется, доставляя женщине дискомфорт и даже страдания. Недостаток эстрогенов приводит к истончению и иссушению кожи. Результат — новые морщинки на лице и нездоровый цвет кожи. Редеют волосы, обвисает грудь. Согласитесь, все это немалый повод для депрессии. У трети женщин с наступлением климакса запускается нарушение обмена кальция в организме. В результате элемент вымывается из костей, они становятся хрупкими и ломкими. Через 5 лет после наступления менопаузы недостаточность эстрогенов оказывает еще один негативный эффект: дает толчок к развитию атеросклероза.

  Для борьбы с неприятными симптомами менопаузы рекомендуется скорректировать диету: увеличить количество овощей и фруктов, уменьшить, а то и вовсе отказаться от кофе, алкоголя и сигарет. Важным моментом является аутогенный тренинг.

  Нужно оставаться спокойной, медитировать и искать источники успокоения. Чем стабильнее нервная система, тем легче переносить тяготы климакса. Ну и конечно, самым эффективным способом помощи является заместительная гормональная терапия. С ней климакс может проходить без неприятных симптомов, нарушений привычного ритма жизни. Грамотно подобрать препарат и рассчитать дозу может квалифицированный врач-гинеколог. Самолечение может нанести серьезный удар по организму! В заключение: менопауза — не повод ставить на паузу" собственную жизнь. Активные, целеустремленные женщины, следящие за своим здоровьем и умеющие радоваться каждому новому дню, пройдут этот период спокойно.