Уход за кожей шеи и декольте

  Прежде всего необходимо знать, что продлить красоту и молодость помогут следующие мероприятия:

  -  косметический уход за кожей;

  -  массаж, фитоаппликации и обёртывания;

  -  рациональное питание;

  -  витаминотерапия;

  -  физические упражнения;

  -  правильная осанка и положение тела во время сна.

  Косметический уход. Шее и области декольте, как и лицу необходимо ежедневное очищение и питание. Перед проведением этих процедур обратите внимание на то, к какому типу относится ваша кожа: сухому или нормальному. Жирного типа кожи у шеи нет, так как на шее нет сальных желёз. Исходя из типа кожи, выбирайте ухаживающие средства. На шее и декольте, как и на лице имеются линии меньшего растяжения или массажные линии. По ним и следует делать массирующие движения и наносить косметические средства.

    Правила массажа и нанесения косметических средств на область шеи и декольте

  Наносите крема на кожу шеи и декольте, а также делайте массаж от центра груди к ключицам, слегка откинув голову назад.

  Массажные движения производятся поочерёдно каждой рукой, снизу вверх, с небольшим смещением ладони к ушам: левой рукой - на правую сторону шеи, правой рукой - левую.

  Движение производится полной ладонной поверхностью, не прижимая их к коже и не растягивая кожу.

  Бока шеи массируют или на носят косметическое средство сверху от мочек ушей, постепенно опускаясь к ключицам.

  Желательно наносить косметику на область шеи и декольте похлопывающими движениями полусогнутых пальцев снизу вверх.

  После купания шею и декольте не натирайте полотенцем, а оберните в мягкое ворсистое полотенце, которое быстро впитает влагу.

  Шее и декольте, как и другим частям тела, необходимы физические упражнения, которые продлят молодость кожи и задержат появление морщинок.

    Комплекс упражнений для укрепления шеи и упругости груди

  1.  Энергичные повороты головы вправо-влево 10-12 раз.

  2.  Наклоны головы вперёд-назад 10-12 раз.

  3.  Напрячь мышцы подбородка, прикрыв нижней губой верхнюю губу. Голову запрокинуть назад и остаться в этом положении 10-15 секунд.

  Вернуться в исходное положение, мышцы расслабить. Выполнить упражнение 5-8 раз.

  Сохраняйте положение 15-20 секунд. Отдохните. Выполните это упражнение 5-8 раз.

  4.  Положите скрещенные руки на затылок и отклоните голову назад, удерживая её руками. Выпрямитесь. Повторите упражнение 5-8 раз.

  5.  Положите ладони на подбородок и, опускайте голову вперёд вниз, удерживая её руками. Выпрямитесь. Повторите упражнение 5-8 раз.

  6.  Исходное положение лёжа на животе. Ноги прямые, руки вытянуты перед собой. Отклоняйте голову назад, как можно дальше. Задержитесь в этом положении на 10-15 секунд. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5-8 раз.

  7.  Круговые движения головой и наклоны головы.

  8.  Отжимания от стены для укрепления мышц груди.

  9.  Руки развести в стороны и согнуть в локтях. Спина и шея прямые. Напрячь лицевые мышцы в области рта, подбородка и шеи, одновременно делая движение руками назад, сведя вместе лопатки. Мышцы груди напряжены. Амплитуда движений небольшая. Выполнить упражнение 10 раз в 3 подхода.

  Одним из эффективных методов ухода являются фитоаппликации и обёртывания на область шеи и декольте. Травяное сырьё для фитоаппликаций вы можете подобрать любое, в зависимости от ваших предпочтений. Наибольшей популярностью пользуются обёртывания морскими водорослями, напаренными листьями и серёжками берёзы.

  Для приготовления фитоаппликации из берёзовых листьев возьмите сухие или свежие не измельчённые листья берёзы в таком количестве, чтобы их можно было равномерно распределить на область шеи декольте. Выложите листья в кастрюлю, залейте кипятком и закройте крышкой. Температура сырья для фитоаппликации должна быть 38-40 градусов. Равномерно распределите сырьё по коже, накройте сверху вощёной бумагой и закрепите. Сверху накройте компресс мягкой тканью. Оставьте фитоаппликацию на 30-40 минут. Во время этой процедуры рекомендуется полежать, расслабившись. По окончании процедуры омойте шею прохладной водой и нанесите крем.

  Маски, приготовленные в домашних условиях, также продлят молодость вашей кожи.

  1.  Маска-компресс для ухода за шеей и декольте. Смешайте 1 чайную ложку мёда с 1 яичным желтком и добавьте 1 чайную ложку размягчённого сливочного масла. Смесь выложить на хлопчатобумажную или льняную ткань, обернуть шею и наложить на декольте. Сверху наложить бумагу для компрессов и закрепить на теле. Укутать компресс тканью и оставить на 20 минут. Смывать тёплой водой, после нанести питательный крем.

  2.  Маска от морщин из миндального или персикового масла. Компресс покрыть сверху вощёной бумагой, слоем ваты, закрепить и укутать тканью. Держать маску 15 минут. Излишки масла снять ватным тампоном, после протереть кожу мягкой салфеткой.

  Прежде чем вы будете делать маски для кожи шеи и декольте, предварительно очистите кожу. Очищать кожу можно скрабом из отрубей или овсяных хлопьев или же с помощью салфетки, смоченной в травяном отваре.

  Не забывайте о том, что хорошая осанка является залогом хорошего внешнего вида шеи и груди. Поэтому старайтесь спать на жёсткой кровати и без подушки.

  Берегите себя и оставайтесь молодыми.