Правильное питание для маленького ребенка

  Грудное вскармливание — лучший старт для малютки. Твое молочко — эталон качества! Белки, жиры, углеводы и калории в нем представлены именно в той пропорции, которая нужна детке. Твоя задача — продумывать свой рацион. Оставь привычку перекусывать на ходу. В твоем ежедневном меню обязательно должны присутствовать овощи и свежие фрукты. Хотя бы раз в день употребляй мясо диетических сортов в отварном или тушеном виде (крольчатина, индюшатина). Раз в неделю устраивай рыбный день: отварная или тушенная с овощами морская рыбка, рыбные котлеты или тефтели — это вкусно и полезно! Помнишь утверждение, что без воды человек может прожить не больше трех дней? Тебе не следует ограничивать себя в питье. Вода - это жизнь! Пей много (не меньше 2 л.), лучше простую чистую воду без газа. От качества выпитой жидкости зависит твое самочувствие и количество молочка в твоей груди.

  Деткам, получающим мамино молочко, первый прикорм рекомендуют вводить не раньше 5-6 месяцев. В зависимости от веса малыша в качестве первого блюда предлагают либо кашу, либо овощное пюре. Введение прикорма не должно быть форсированным. Новый продукт правильного питания вводится с 1/4 ч.л. Возможно, маленький ребенок на время откажется от кашки или пюре. Не настаивай! Пусть в эти дни кроха получает только грудное молочко. Через несколько дней предложи прикорм снова. В детском отделе магазина на стеллажах красуются баночки с различным пюре и красочные коробочки с растворимой кашей. Безусловно, использование такой продукции во многом упрощает кормление. Однако не забывай, что свежеприготовленное блюдо гораздо полезнее, особенно если его основа - качественные продукты!

  И ты собираешься переводить маленького ребенка на взрослый стол? Будь осмотрительна! Не спеши баловать кроху жареной и жирной пищей. Такая еда тяжела и вредна для взрослых, что уж говорить о маленьком ребенке с пока еще несовершенной ферментной системой. Пока у малыша не появятся зубки, пища должна быть умеренно протертой. Старайся всегда готовить еду детке непосредственно перед кормлением. Несмотря на то, что некоторые блюда прекрасно хранятся в холодильнике, учитывай, что при этом ценность пищевых компонентов значительно снижается. Не каждая мама располагает достаточным временем. Объединить взрослый и детский стол реально - просто частично переведи всех членов семьи на детское меню. Овощной суп с добавлением растительного масла, паровые котлетки, творожные запеканки - это вкусно и полезно! Такая еда понравится всем.

  Конфеты, чипсы, сухарики со специями могут причинить вред организму малыша. Введение продуктов не по возрасту чревато возникновением расстройств пищеварения, ацетонемического синдрома и псевдоаллергии (пищевой непереносимости). Одна из причин развития псевдоаллергии — это употребление продуктов, которые содержат большое количество гистамина (фактор реализации аллергической реакции). Создается впечатление, что организм малыша реагирует сыпью на все подряд? Это типично для псевдоаллергии! В такой ситуации целесообразно обратиться к аллергологу и иммунологу.