Недосыпание в детстве повышает риск ожирения

Недосыпание в детстве повышает риск ожиренияСонимеет очень важное значение для здоровья человеческого организма, особенно для детей. Ученые, работающие в данной области, установили тесную связь между недостаточным сном детей и ожирениемвпоследствии, что вредно для здоровья.

Установлено, что во сне дети тратят большую часть калорий, которые они аккумулировали за день, то есть худеют. Наблюдения за 244 детьми показали, что недосыпаниеприводит впоследствии к набору лишнего веса. А дети, которые спали не менее восьми часов в день, были худее.

Медосмотры детей, участвующих в эксперименте, проводились в течение трех лет один раз в шесть месяцев. Каждый ребенок имел зафиксированными главные физические показатели, в том числе — рост и вес, а так же установленный режим сна. Результатами было установлено, что дети, которые спали меньше на более ранних стадиях роста, были больше подвержены риску набора лишнего весатела к возрасту семи лет. Это случалось вне зависимости от физической активности того или иного ребенка.

Предполагается, что это происходило потому, что у детей, которые меньше спят, больше времени на то, чтобы поесть. Кроме того, детский организм растет особенно во время сна, а у тех, кто мало спит, лишние калорииоседают в жировых клетках.