Проблемы нервной системы человека

  Если нужно и при этом меняется не только речь, но и поведение, движения становятся резче, быстрее двигаются глазные яблоки. Вегетативная система тоже активно реагирует на различные раздражители, при этом во рту становится сухо, потеют ладони, по телу бегают мурашки. Если нужно и причины для нервозности могут быть весьма разнообразные – физиологические, психологические, реакция на алкогольные напитки, лекарственные препараты. К физиологическим причинам относятся разные заболевания пищеварительной системы, эндокринной, недостаток витаминов и минералов, у женщин влияет предменструальный синдром и другие нарушения в гормональной системе. К психологическим причинам относятся реакция на стрессовые ситуации, хронические проблемы со сном, переутомление. Некоторые врачи относят к психологическим причинам еще и депрессию и тревожность, однако они также являются следствием физических факторов – нехватки витаминов и микроэлементов.

  Если нужно и причины проблем нервной системы могут быть самые разнообразные, например, регулярный шум за стеной квартиры, который создают соседи. Многие люди в силу воспитания предпочитают подавлять свою нервозность, контролировать свое состояние, при этом окружающие восхищаются их выдержкой, терпением и силой воли. Однако подавленное раздражение накапливается и в итоге приводит к развитию различных заболеваний. Это происходит из-за незнания человеком – что делать со своим раздражением. А нужно не подавлять свои негативные эмоции, не прятать их внутри, а переводить их в позитивные. Звучит несколько странно, но способ вполне действенный и имеет множество примеров. Накопленное раздражение опасно тем, что приводит к нервным срывам и заболеванием. Негативные эмоции могут сдерживаться на протяжении довольно долгого времени, и человек внешне будет абсолютно спокоен, но все равно рано или поздно наступит момент, когда эмоции выплеснуться через край и произойдет эмоциональный взрыв.

  Когда у человека есть недовольство самим собой, ему и окружение не доставляет радости и в этом случае раздражение возникает все чаще. В итоге нервозное состояние закрепляется настолько, что вылечить его за короткий период времени практически невозможно. У женщин существуют свои причины и проблемы для раздражительности и если говорить о них, то их достаточно много, хотя к женщинам применимо и такое понятие, как беспричинное раздражение. Хотя специалисты не приемлют такое понятие, считая, что ничего не происходит просто так. Однако выяснить, что стало причиной нервозности сложно выяснить самостоятельно.

  У большинства женщин причиной нервозности является сильная загруженность, особенно, если им никто не помогает справляться с делами. Семейная женщина встает рано утром, готовит завтрак, собирает детей в школу или детский сад, потом сама отправляется на работу, в течение рабочего дня трудится на работе, а вечером ее ждут еще и домашние дела – готовка, стирка, уборка. И такой распорядок повторяется ежедневно. Поэтому не стоит удивляться, что организм в итоге не выдерживает нагрузок и заканчивается все нервным срывом. Чтобы этого не произошло, женщине нужно больше доверять мужу и детям, делить обязанности по дому с ними, не взваливать всю работу на свои плечи. Второй распространенной причиной женской нервозности может быть неприятие общественных норм поведения, например, соблюдение строгого дресс-кода на работе, или то, что нужно критику воспринимать с улыбкой на лице. На состояние психики все это действует негативно, но женщина не может заявить о своем неприятии и из-за этого раздражается еще больше. Из-за этого часто бывает так, что приходя вечером с работы домой, женщина выплескивает весь негатив на своих близких – мужа, детей и даже домашних животных. А ведь они вовсе не виноваты.

  Очень хорошо, если близкие с пониманием относятся к этому и наоборот стараются помочь расслабиться и снять моральное напряжение после трудового дня при таких проблемах. Но при этом нельзя бесконечно испытывать терпение своей семьи и нужно подумать о том, как важно научиться любить себя и уважать. Не стоит безропотно подчиняться всем требованиям на работе. Научитесь распоряжаться своим временем, ведь далеко не все могут грамотно им пользоваться. Для полноценного сна в сутки необходимо выделять не менее 8 часов, при этом никакие дела не могут мешать и стоять на первом месте. Ведь, после полноценного отдыха вы сможете сделать гораздо больше, как на работе, так и дома. Будет легче справляться с профессиональными трудностями, будет время на себя, на поддержание своей красоты, а также на общение со своими близкими.

  Женщинам с завышенными требованиями по отношению к себе, нужно перестать сравнивать свои успехи с успехами окружающих, сравнивайте себя с собой, со своими прошлыми успехами. От этого не будет страдать самооценка и поэтому не возникнет причины для накопления раздражения.