Лечебная физкультура и массаж при травмах опорно-двигательного аппарата

  В наше время, благодаря достижениям медицины, появилась возможность полного или частичного восстановления двигательной активности после перенесения травм. Особую роль в восстановлении двигательных функций организма играет лечебная физкультура и массаж при травмах опорно-двигательного аппарата.

    Виды травм опорно-двигательной системы

  Различные повреждения связочно-суставного аппарата: растяжения, частичные и полные разрывы. В большинстве случаев повреждению подвергаются связки коленного и голеностопного суставов. Вследствии травмы возникает боль и припухлость на повреждённом месте, возможно появление гематом, ограничение движений или же, наоборот, патологическая подвижность. Повреждённой конечности придают положение, при котором места прикрепления связок максимально сближаются. Если нужно и при полном разрыве связок их сшивают, а после иммобилизуют конечность.

  В первом периоде реабилитации (на 3-5 день при растяжении связок, а при разрывах после их заживления) врач назначает лечебную физкультуру или массаж для улучшения кровообращения, восстановления функций мышц и движений суставов. Основной задачей этих упражнений является сохранение подвижности сустава

  Во втором периоде восстановления после травмы опорно-двигательного аппарата назначают не только пассивные упражнения лечебной физкультуры, но и активные движения, чтобы восстановить подвижность суставов с постепенно увеличивающейся нагрузкой. Эффективны упражнения в воде, плавание, йога, пилатес. Данные упражнения рекомендуется проводить под руководством тренера.

  В третьем периоде реабилитации необходимо проводить упражнения для восстановления силы мышц, которые окружают суставы. Так же необходимы движения для возвращения утраченных двигательных навыков. Рекомендуется помимо плавания, йоги, пилатеса, включить в тренировку опорно-двигательной системы упражнения на тренажёрах.

  Массаж при растяжениях и разрывах связочно-суставного аппарата назначают на второй или третий день травмы, постепенно повышая интенсивность приёмов. Поначалу массируют здоровую конечность, а после – повреждённую ниже или выше места травмы. После снятия лонгеты – само место повреждения. Длительность процедуры 5-20 минут. Курс лечебного массажа – 10-15 процедур.

  Вывих представляет собой смещение концов костей, которые образуют сочленение. Чаще всего имеют место закрытые вывихи, которые сопровождают переломы костей и повреждения мягких тканей. В результате вывиха повреждается капсула сустава, связки, сухожилия и мышцы. Если нужно и при этой травме накладывают гипсовую лонгету, предварительно выправив вывих. Вывихи пальцев, в основном, фиксируют лейкопластырем.

  В первом периоде после травмы с первых дней назначают лечебную гимнастику для здорового сустава, а после снятия повязки – для травмированного, чтобы предупредить атрофию мышц и сохранить подвижность суставов, в лишённой движения конечности.

  Во втором периоде реабилитации работают над созданием мышечного корсета обоих конечностей. Благодаря лечебной физкультуре и массажу активизируются обмен веществ в травмированном отделе, ликвидируется тугоподвижность и укрепляется сила мышц.

  В третьем периоде при помощи движений восстанавливаются функции двигательного аппарата и его работоспособность.

  Упражнения лечебной гимнастики и массаж назначаются с учётом области и степени тяжести повреждения.

  Массаж при вывихе начинают проводить с первых дней после травмирования. Методика проведения массажа при вывихах такая же, как и при растяжениях.

  Ушибы суставов. В основном при данном виде травмы повреждаются локтевой, лучезапястный, голеностопный и коленный суставы, так как они меньше всего защищены мягкими тканями. Часто ушибы сопровождаются кровоизлияниями в суставную полость, микротравматическим артритом, который характеризуется скованностью в повреждённом суставе, хрустом во время движений, болезненностью в мышцах.

  Задачей лечебной физкультуры и массажа при ушибах является усиление обмена веществ, крово и лимфообращения в зоне ушиба. Также ЛФ и массаж способствуют рассасыванию гематом и восстановлению функций повреждённого отдела.

  Занятия по лечебной физкультуре начинают проводить через 5-7 дней после травмы. Упражнения выполняют сидя или лёжа, постепенно увеличивая нагрузку: амплитуду и темп движений, количество повторов. Сильные нагрузки запрещены. Через 2-3 недели можно приступать к занятиям на тренажёрах.

  Массаж мышц при ушибах назначают на 2-3 день после повреждения. Массаж проводят выше или ниже места ушиба на больной конечности, а также полностью массируют здоровую конечность. Если нужно и применяют приёмы разминания и поглаживания. Рекомендуется параллельно проводить массаж рефлексогенных зон в шейно-грудном и поясничном отделах.

  Начиная с 5-й процедуры, поглаживают само место ушиба. Как только уменьшится болезненность и отёчность ушибленного места, в массаж включают приёмы разминания и вибрационные движения. Продолжительность массажа 10-20 минут. Курс лечения до полного восстановления подвижности сустава.

  Внимание: Не занимайтесь самолечением. Массаж и занятия лечебной физкультурой проводите только с опытными специалистами.

Берегите себя и будьте здоровы.